重塑大脑回路:如何借助神经科学走出抑郁症

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前言
第一部分 困于下行旋涡之中 第1章 抑郁的大脑地图
第2章 陷入焦虑和担忧
第3章 始终关注消极面
第4章 被坏习惯所困
第二部分 创造正向循环 第5章 锻炼大脑
第6章 设定目标,积极决策
第7章 让大脑休息一下
第8章 培养好习惯
第9章 利用好生物反馈
第10章 激活感激环路
第11章 依靠他人的力量
第12章 让大脑接受治疗
结论
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